春天来了，免不了出门走动。路上车多人多，汽车尾气排放猛增不少，空气污染严重，加上北方气温多变，室内外温差有别，冬季流感易发，不知又有多少细菌，令人担忧。
室外以及人员密集场所可谓危机重重，家长不愿孩子在雾霾天出门活动，害怕暴露在浑浊的空气中。可是你知道吗?「比起户外，室内的空气污染一样有很大的潜在威胁」。
室内污染比雾霾更可怕?家庭环境的的室内呼吸健康应该注意些什么?肺部疾病和空气质量是否有关系?哪些人群对空气质量更敏感?如何让冬季家里环境更为健康?为了解决这些问题。
近日，我们特邀首都医科大学宣武医院胸外的副主任医师、BTV《我是大医生》栏目嘉宾胡牧医生(以下简称“胡”)针对冬季呼吸道健康问题做了解答：
问：冬季呼吸道健康应关注什么?
胡： 有人说人生有三分之一是在床上度过的，还有四分之一、五分之一，是在家里客厅或厨房度过的，家里的空气质量对我们的健康更为重要。实际上室内的空气污染，现在是一个非常严峻的问题。
家中的装修材料、部分食材，可能会造成氡、甲醛污染。中国传统的烹饪方式，使厨房里的空气颗粒增多，尤其是在爆炒煎炸的时候。
如果在厨房放一个面空气质量监测仪的话，我们一定会发现仪器是爆表的，这就是室内空气污染的表现。室内空气污染其实是一个非常常见却严重的问题，保障冬季的呼吸道健康，更应重视室内的空气质量。
问：哪些人群对空气质量更敏感?如何应对?
胡： 老人和儿童对空气质量更敏感。老人身体的免疫力相对于年轻人会低下一些，儿童则是由于他的免疫系统还在发育的过程中，往往不是特别完善，所以这两类人群对空气污染比健康的成年人更为敏感。对于他们，更应该加强肺部的健康养护。提高他们所处环境的空气质量是最直接的办法。
我们可以选择一些空气净化的设备，比如部分建筑增加了新风系统、空气净化器、空气消毒机等。另外我们还可以从其他的角度，比如摄入一些提高免疫力的食物，或是食物、补充剂，或是通过锻炼，都可以提高他们的免疫力。
此外就是尽量不要在室外，特别是空气污染比较严重的时候出门，出门时也应做好保护措施。
问：如何治理空气中细菌和过敏源?
胡： 现在家中的空气环境里，颗粒微生物是无处不在的，微生物包括细菌、病毒，这些微生物的大小，大概是0.5个微米到1.0个微米。如果我们希望净化家中空气，可以考虑在家中添置空气净化设备，对家中空气做有效过滤。
提及到目前空气净化设备中，相对更有效的是使用可以过滤0.1个微米以下小颗粒高效过滤膜的设备。这种过滤膜除了可以过滤掉象pm2.5、pm10等大颗粒，也可以过滤微小的细菌。
目前空净设备使用的过滤技术主要有几大类，例如：过滤膜、活性炭吸附、静电、紫外线等，其中紫外线本身会产生比较多的臭氧，紫外线照射、臭氧浓度高的情况下对人身健康均产生一定的伤害，因此紫外线技术类产品目前不推荐用于家用。
静电技术，目前过滤和杀菌的这种效率还比较低，因此也不推荐。目前技术比较成熟是超滤过滤、吸附技术应用的更有效。
问：近几年，随着各种问题的暴露，室内污染逐渐取代室外污染，成为人们关心的 重点，请问如何应对?
胡：首先应加强室内污染的重视，维护家庭看不见的环境质量。可以根据家庭实际需要选购适合家庭环境的空气改善产品。
例如：你要针对新房，或者有一些新的家具，或者做了空气质量检测，甲醛浓度比较高，你一定要选购带有甲醛清除功能的净化器。再如：如果家中有小孩子或者老人，平时身体抵抗力就弱，就可以选择一些具有功能特点的除菌设备。
另外可以根据房间的大小、周围的空气质量、所处的城市环境空气质量，来选择合适的产品。比如空气质量比较差、空气中颗粒多、或者房间比较大，你需要购过滤效率比较高的净化产品，购买时应注意机器上标明的过滤效率。
问：与国外相比，国内在治理室内空气污染上仍处于起步阶段，那么，国外室内空气治理是怎么操作的?有何借鉴?
胡：在已经没有“雾霾问题”的发达国家，空净产品的普及率仍然高达1/4，人们购买净化器的主要目的并不是去除PM2.5，而是用来对抗各种各样的室内空气污染源。
在美国为例，其空净产品普及率高达27%，「主要用途是来去除空气中的有害气体、宠物毛发以及花粉等过敏原」，而我们的邻国日本的空净普及率更是高得惊人，超越美国达到了36.6%，平均每三个人就拥有一台空气净化器。
而在日本，已经有了比空气净化器更能够有效对抗室内污染物的存在，它就是空气消毒机。
空气消毒机和空气净化器是为两种完全不同的产品。想要生产空气消毒机，生产企业必须具有“消毒产品生产企业卫生许可证”，消毒机产品也必须符合卫计委的各项严格要求，而空气净化器的生产与销售则不需要以上步骤。
针对室内污染引发的相关呼吸道的健康问题，胡牧医生建议根据自身家庭的实际情况，可添置家庭空气消毒机，以对抗室内细菌、其它污染物。同时提醒大家应保持家中清洁，特别是家中有老人和孩子的家庭。加强自身锻炼、多吃水果、多喝水。
